Wandern, Spazieren, Radfahren, Schwimmen oder lieber Bouldern? Vielleicht wollen Sie Stand Up-Paddeling ausprobieren oder gar Surfen? Wonach auch immer Ihnen diesen Sommer der Sinn steht: Damit sie die warmen, aktiven Tage geschmeidig genießen können, liefert BodyMindCheck smarte Tipps für gesunde Gelenke – und das perfekte Supplement gleich obendrein.
Zugegeben: Gelenke sind nicht sexy. Und wir nehmen sie nur dann wirklich zur Kenntnis, wenn sie nicht willig unseren Bedürfnissen folgen, sondern knacken oder schmerzen. Dabei sind sie so essentielle Bewegungskünstler, unser biologisches Getriebe – und zwar überall dort, wo Bewegung ins Spiel kommt. An Knien, Hüften, Armen und Schultern, in den Fingern und den Füßen.
Deswegen sollten wir unseren Gelenken mehr Beachtung schenken. Und zwar frühzeitig. Nicht erst dann, wenn Beschwerden eintreten. Gerade jetzt im Sommer, wenn wir uns noch mehr bewegen, haben unsere Gelenke eine Extra-Portion Aufmerksamkeit verdient.
So tun Sie Ihren Gelenken etwas Gutes
Vermeiden Sie Übergewicht, wenn möglich: Jedes Kilo weniger ist gut für die Gelenke, denn die Last des Körpergewichts lastet vor allem auf unseren Gelenken – die Folge: Schmerzen, Steifigkeit und langfristig schlimmstenfalls Arthrose.
Eine ausgewogene Ernährung: Denn sie beugt einem Überschuss an Arachidonsäure im Körper vor. Diese Fettsäure ist die Vorstufe für Botenstoffe, die Entzündungsprozesse und dadurch Schmerzen in Gelenken fördern. Binden Sie seltener Milchprodukte oder Leber, Schinken, Wurst und Fleisch in Ihren Ernährungsplan ein und setzen Sie mehr auf langfaserige Gemüsesorten wie Artischocken, Fenchel, Chicorée, Porree, Rüben und Paprika. Wichtig: viel trinken, Alkohol aber nur in Maßen, besser Wein als Bier und Schnäpse. Treten immer wieder Gelenkprobleme auf, empfehlen Expert:innen sogar eine gänzlich vegetarische Ernährung.
Regelmäßiger moderater Sport: Das können lange Spaziergänge, entspannte Jogging-Runden, ausgiebiges Schwimmen, Walken, Yoga und gezielte Gymnastikübungen sein. Tägliche Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Versorgung des Knorpels mit Nährstoffen und stärken die Muskeln.
Mit FREUNDESPRUNG direkt rein in das Sommer-Vergnügen springen! Und wo wir gerade von der optimalen Versorgung von Knorpeln mit Nährstoffen sprechen – genau da setzt FREUDENSPRUNG von BodyMindCheck gezielt an. Das Supplement basiert auf einer hochwertigen Gelenksformel zur Unterstützung von Gelenken, Muskeln, Knorpeln und Knochen und kann einen ausgewogenen Lebensstil optimal ergänzen.
Enthalten in der natürlichen Vitalformel sind:
Die 3 wichtigsten Knorpelbausteine: Glucosamin, Chondroitin und Kollagen Typ 2
Curcuma, zur Linderung von Entzündungen
Weihrauch, zur Förderung der Beweglichkeit
Vitamin K & Mangan für die Knochen
Vitamin C für die Knorpelbildung
Vitamin D für die Muskeln
FREUDENSPRUNG in Kombination mit Bewegung, leichter Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr lässt Sie Ihren Aktiv-Sommer in vollen Zügen genießen. Wir wünschen Ihnen viel FREUDE!
Über BodyMindCheck
Gegründet von Biochemiker und Molekularbiologe Dr. Stefan Sladeček gemeinsam mit seinen Brüdern, Mag. Peter Sladeček und Mag. Rudolf Mayrhofer-Grünbühel, tritt BodyMindCheck mit einer Mission an: Funktionale Nahrungsergänzung neu zu denken. Das bedeutet: Die Rezepturen kombinieren traditionelle Heilpflanzenkunde und moderne biomedizinische Forschung und sind auf individuelle Gesundheitsziele abgestimmt. Für jedes dieser Gesundheitsziele werden neben bewährten Vitaminen & Mineralstoffen vor allem auch traditionell bewährte Pflanzenextrakte genutzt, wie beispielsweise Heidelbeeren, Ginkgo, Rosenwurz, Kakao, Ginseng, Curcuma oder Holunder. Dabei werden die Produkte von BodyMindCheck von den hauseigenen gemeinsam mit externen Expert:innen entwickelt, unter strengsten Qualitätskontrollen produziert und nachhaltig in Österreich abgefüllt.
