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Der Weg aus dem Burnout!

Unser stressiger Alltag kann schnell zu einem Gefängnis werden: aufstehen, arbeiten, essen, schlafen. Und wieder von vorne. Dazu kommen noch private Verpflichtungen, Freunde und Familie. Dabei vergisst man schnell, auch einmal an sich und sein Befinden zu denken. Und allzu selten hinterfragt man, ob man gerade wirklich gücklich ist. Bis der Körper und die Psyche nicht mehr können.
Häufiges Resultat: ein Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit - Burnout.

Christina Hillesheim kennt dieses Krankheitsbild sehr genau aus dem eigenen Erleben: Im Sommer 2016 ging plötzlich nichts mehr und die Diplom-Soziologin stand mit 34 Jahren von einem Tag auf den anderen ohne Job und Perspektive da. Die niederschmetternde Diagnose: „Burnout mit generalisierter Angststörung“.

Für Christina Hillesheim wurde dieser schwierige Moment zum Erweckungserlebnis. Statt die Diagnose passiv  hinzunehmen, fing sie an, sich über Burnout, Ängste & Depressionen zu informieren, nach den Ursachen in ihrem Alltag und Berufsleben zu forschen und ihre Erkenntnisse und Erfahrungen an andere Menschen weiterzugeben.

Wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu „ent-stressen“ und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, hat Christina in 25 Lektionen in ihrem neuen Buch "Entspannt statt ausgebrannt" zusammengefasst. 

Mit ihrem Buch und über ihren erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings möchte Christina Hillesheim allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen. Menschen, die in einer ähnlichen Situation stecken, wie sie damals.

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Wir verlosen zusammen mit der Autorin Christina Hillesheim 3 x das Buch "Entspannt statt ausgebrannt"