Longevity & Zellverjüngung - Mit passiven HYPOXIE-Zelltraining entspannt mehr Energie gewinnen

Gabriele von SPAworld testet das passive HYPOXIE-Zelltraining in der IHHT-Zelltrainings-Zirbentherme von HYPOX SEVEN in Nesselwang.

Das HYPOXIE-Zelltraining, auch gerne Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) genannt, ist eine innovative Methode zur Auffrischung der Mitochondrien und des Energiehaushalts Deines Organismus. Durch den Wechsel zwischen sauerstoffarmen (hypoxischen) und sauerstoffreichen (hyperoxischen) Intervallen, wird die s.g. Mitophagie ( Erneuerung der Mitochondrien ) und die körpereigene ATP-Energieproduktion auf Zellebene aktiviert und optimiert.

Mit passivem HYPOXIE Zelltraining einfach mehr Energie und Lebenskraft gewinnen

Wir leben in einer höchst komplexen und dynamischen Welt und es scheint so, dass sich das Lebenstempo in vielen Lebensbereichen weiterhin stärker beschleunigt. Zusätzlich spüren wir deutlich wachsende Belastungen aufgrund von wirtschaftlichen, geopolitischen und digitalen Herausforderungen. Dabei ist die Belastungsgrenze vieler Menschen besonders bei Unternehmern, selbständigen Personen und Führungskräften tendenziell erreicht oder bereits überschritten.

Das Reduzieren dieser komplexen und herausfordernden Belastungen und der Erhalt bzw. die Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungs- und Regenerationsfähigkeit wird zu einer echten Schlüsselkompetenz. Viele Menschen suchen nach einfachen und hochwirksamen Methoden, diesen Belastungen und Herausforderungen entgegenzuwirken.

Die mit dem Nobelpreis der Medizin prämierte IHHT-Zelltrainingsmethode, auch gerne passives Intervall-Höhentraining genannt, bietet genau diesen Lösungsansatz: Einfach mehr Energie und Lebenskraft bei völliger Entspannung im Liegen und ohne großen Zeitaufwand gewinnen. Ich durfte das Zelltraining von HYPOX SEVEN in der IHHT-Zelltrainings-Zirbentherme in Nesselwang testen.

So läuft eine HYPOXIE-Zelltraining-Session ab:

Eine IHHT-Sitzung dauert ca. 30-45 Minuten (meine beispielsweise 36 Minuten). Man liegt entspannt auf einer Zirbenliege mit wohligem, entspannenden Zirbengeruch, während man über eine Atemmaske abwechselnd zwischen hypoxischen und hyperoxischen Phasen entsprechenden Sauerstoff atmet. Es sind keine invasiven Eingriffe nötig und die Therapie erfolgt voll kontrolliert. Ich konnte mich während der Therapie vollständig in sehr angenehmem Ambiente entspannen und dabei einen Podcast hören (Entspannungsmusik ist natürlich auch erlaubt).

Für wen ist IHHT geeignet?

IHHT eignet sich für alle Personen (es gibt einige wenige Kontraindikationen), die

·       unter chronischer Müdigkeit und Erschöpfung ( auch Post- und Long-Covid ) leiden

·       nach stressigen Phasen eine Regenerationsunterstützung benötigen

·       ihren Fettstoffwechsel aktivieren möchten

·       ihre Schlafqualität erheblich verbessern möchten

·       ihre Stressresilienz erhöhen möchten

·       ihren Alterungsprozess verlangsamen wollen

·       ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigern möchten

·       ihre sportliche Ausdauerleistung ( maximale Sauerstoffverwertung VO2max ) verbessen möchten

Wie funktioniert IHHT-Zelltraining?

• Hypoxische Phase: Der Körper wird gezielt mit sauerstoffarmer Luft versorgt. Dadurch simulieren wir die Bedingungen in großen Höhen, was die Zellen stimuliert und trainiert.

• Hyperoxische Phase: Anschließend wird Sauerstoff zugeführt, um die Regeneration der Zellen zu fördern. Dieser Zyklus wird mehrmals wiederholt und führt zu einer effektiveren Energienutzung und Regeneration.

Wissenschaftliche Grundlage

Die Bedeutung des Sauerstoffmangels und des IHHT-Zelltrainings auf zellulärer Ebene wurde 2019 durch die Verleihung des Nobelpreises für Physiologie oder Medizin an die Wissenschaftler William Kaelin, Gregg Semenza und Peter Ratcliffe unterstrichen. Ihre Forschungen haben gezeigt, wie Zellen den Sauerstoffgehalt wahrnehmen und sich an veränderte Bedingungen anpassen. Diese Erkenntnisse bilden die Basis für die Entwicklung des HYPOXIE-Zelltrainings.

Die positiven Effekte des IHHT-Zelltrainings:

• Mehr Energie & Lebenskraft: Körperliche und mentale Leistungssteigerung durch verbesserte Energiegewinnung in allen Körperzellen

• Optimale Regeneration: Verbesserter Stressabbau und höhere Schlafqualität führt zur verbesserten Regenerationsfähigkeit

• Erhöhter Zellschutz: Stärkung des Immunsystems und Erhöhung der körpereigenen Abwehrkräfte.

• Aktivierung Stoffwechsel: Fettstoffwechsel-Boost verbrennt mehr Fette und führt zu Gewichtsreduktion

• Ausgleich Hormone: Starke hormonelle Schwankungen werden ausgeglichen und in Balance gebracht

• Regulation Atmung: Durch verbessere Sauerstoffversorgung tiefer und ruhiger atmen

• Longevity & Zellverjüngung: Aktivierung der Zellerneuerung entschleunigt die Alterungsprozesse

Fazit:

Das Intervall-Hyperoxie-Hypoxie-Training (IHHT) wirkt ähnlich wie das bewährte Höhentraining bei Sportlern und verbessert die Leistungsfähigkeit. Um das zu testen musste ich aber nicht ins Gebirge fahren. Bei der IHHT werden eine gesteuerte Trainings-Hypoxie (9-16% Sauerstoff) und eine Hyperoxie (32-34% Sauerstoff) in Intervallen bei normalem Luftdruck eingesetzt. Im Gegensatz zu einem Höhentraining wird ein modernes apparatives Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training individuell eingestellt, das heißt abhängig von der genetischen Empfindlichkeit zu Hypoxie, vom Alter, vom Trainingszustand usw. Dabei werden optimale Trainingsergebnisse erzielt und Nebenwirkungen eines Höhenaufenthalts komplett vermieden. Dafür verfügt das Hypoxbreath-Zelltrainingsgerät über ein programmiertes System, das einerseits automatisch den für Sie optimalen Trainingsreiz bestimmt und andererseits nach dem Ende der Trainingsperiode den Fortschritt anzeigt.

In echter Höhe nimmt der Luftdruck ab. Der Sauerstoffanteil ist weiterhin der gleiche wie auf unserer gewohnten Höhe. Die Bergluft wird als hyperbare Hypoxie (weniger Druck) und die eingeatmete Luft beim IHHT-Zelltraining wird als normobare Hypoxie (weniger Sauerstoff) bezeichnet. Beides führt zu einem Abfall der Sauerstoffsättigung und zu den positiven physiologischen Anpassungsreaktionen. Der Zelle ist es egal, ob man sich in tatsächlicher Höhe aufhält oder die entsprechend veränderte Luft durch das passive IHHT-Zelltraining einatmet. Das Gen HIF1-alpha ist das wichtigste Gen, welches durch die Hypoxie getriggert wird.

Stefan Brammen der Gründer von HYPOX SEVEN war übrigens mit den Ergebnissen meiner ersten IHHT-Session sehr angetan, was mich natürlich gefreut hat. Das Treatment wirkte auf mich sehr entspannend, was ich bei meinem sehr gefüllten Terminkalender gut gebrauchen kann. Ich fühlte mich danach auch voller Energie. Auch meine Einschlafzeit hat sich nach der Behandlung verkürzt. Ich bin sehr begeistert und würde das Training gerne in meinen Alltag integrieren. Vielen lieben Dank für diese tolle Erfahrung!

Weitere Informationen und Kontakt

Stefan Brammen - Gründer von HYPOX SEVEN Zelltraining