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Healthy Aging: Diese Anti-Aging Tipps verzögern (hoffentlich) das Altern!


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Anti-Aging Tipp #1: Hautpflege mit Hyaluron

Wer regelmäßig cremt, hat eine glattere Haut. Trockene Haut zum Beispiel reagiert auf eine schlechte Feuchtigkeitsversorgung oft mit winzigen Linien, die sich kreuz und quer ins Gesicht graben. Cremes mit Hyaluronsäure können helfen, denn der körpereigene Stoff bindet 6.000 Mal mehr Wasser als sein eigenes Gewicht, stützt elastine und kollagene Fasern und polstert daher die Haut von innen auf.


Da sich ab dem 25. Lebensjahr die Hyaluronsäure-Depots in unserem Körper langsam leeren, und die körpereigene Produktion nicht mehr hinterherkommt, verliert die Haut an Spannkraft. UV-Strahlen, freie Radikale und äußere Einflüsse wie Stress und Nikotin haben so leichteres Spiel. Wer da regelmäßig zu Pflegeprodukten mit Hyaluronsäure greift, kann die Haut unterstützen, dem Alterungsprozess entgegenzuwirken – und Falten zu bekämpfen.


(Werbung wegen Markennennung)

Bildcredit: Esensa Mediterana PR Die kroatische Naturkosmetik-Brand ESENSA MEDITERANA setzt auf den Wirkstoffkomplex aus hoch- und niedrigmolekularer Hyaluronsäure – allem voran die Hydro Essence Linie. Das tief hydratisierende Hyaluron Serum zieht schnell ein. Die Haut nimmt das Serum wie ein Schwamm auf und wirkt frischer, elastischer und fester. Für intensive Pflege sorgt wiederum die intensive Hydro Gel Maske. Sie hat eine beruhigende Wirkung und lässt die Zeichen von Feuchtigkeitsmangel und Müdigkeit verschwinden. Speziell für die Augen wurde die Eye Lifting Cream aus der Linie Eye Essence von ESENSA MEDITERANA entwickelt. Der exklusive Anti-Aging-Komplex aus Argireline®, Trylagen® und LiftiLine® wirkt straffend und glättend auf die Augenkonturen. ESENSA MEDITERANA. Die Produkte gibt es unter anderem online bei Parfumdreams

Die neue Spa-Brand Dr. M. Phytoplasma Cosmetic setzt auf ein hochwertiges und hochdosiertes Hyaluronserum. Denn: Der legendäre Wirkstoff polstert fahle Haut auf und lässt Falten optisch verschwinden. Entscheidend ist die richtige Molekülgröße. Während die kurzkettigen Moleküle besser in die Haut eindringen, binden die langkettigen Moleküle stärker die Feuchtigkeit in der Haut. Auf diese Kombination von kurz- und langkettigen Hyaluronsäuren setzt das feine DR. M. HYALURONSÄURE SERUM. Es besitzt einen überwiegenden Anteil (über 2,3%) aus dem wirkungs- und wertvollen Oligo-Hyaluron besteht. Die Oligohyaluronsäure wirkt dauerhafter, da sie im Bindegewebe der Haut gespeichert wird. So geht nachhaltige Anti-Falten-Wirkung! Um 60 Euro Anti-Aging Tipp #2: Nicht Rauchen und wenig Alkohol

Mit einem Zug an der Zigarette könnt ihr bis zu 100 Billionen Radikale inhalieren, die unserem Körper den Krieg erklären. Nikotin ist eine Gefahr für Herz, Gefäße und Gehirn, kann Krebs verursachen und lässt die Haut vorzeitig altern. Rauchen verengt auch die Blutgefäße und wirkt sich negativ auf den Sauerstoffgehalt des Blutes aus, was zu einer Unterversorgung der Zellen führt. Auch ein bereits mäßiger Alkohol-Genuss ist verantwortlich für das Auftreten vieler Tumoren in Brust, Leber, Enddarm sowie der oberen Verdauungs- und Atemwege. Und natürlich für die Hautalterung. Alkohol entzieht dem Körper – und somit auch der Haut – Flüssigkeit. Bei regelmäßigem Alkoholkonsum können sogar Hauterkrankungen wie Akne, Rosacea und Psoriasis entstehen.

Anti-Aging Tipp #3: Gesunde Ernährung ohne Zucker - genügend Flüssigkeit trinken

Erwiesen ist: Wer 50 Prozent weniger Kalorien als den Tagesverbrauch zu sich nimmt, kann bis zu 50 Prozent länger leben, altert also langsamer. Was kein Plädoyer für Hunger sein soll. Lebensmittel wie fetter Fisch (Makrele, Lachs, Hering, Thunfisch), Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Rapsölmargarine, Nüsse, Wild wie Reh, Hirsch, Wildschwein, Obst, Gemüse und ungesüßte Fruchtsäfte und Limos, die beispielsweise wie die Erfrischungsgetränke von Green Cola Germany mit der natürlichen Stevia gesüßt sind, sowie Gewürze wie Curcuma, Ingwer, Salbei, Rosmarin sollen wahre Anti-Aging-Kräfte im Körper entfalten. Nicht so gut: Schweinefleisch, Sonnenblumenkernöl, Distelöl, Maisöl, Sonnenblumenöl-margarine, Weißmehlprodukte, Kuchen, Süßigkeiten, fettes Fleisch, Wurst, kandierte Früchte, gesüßte Fruchtsäfte, Limonaden und Kochsalz in größeren Mengen.

Unbedingt auch genügend Flüssigkeit trinken. Am besten Wasser (mindestens eineinhalb Liter am Tag) und grünen Tee. Der wirkt stark antioxidativ und kann dank seiner Flavonoide freie Radikale bremsen. Oder auch die natürlich gesüßte Green Cola ganz ohne Zucker. Es werden nur natürliche Aromen verwendet, wie die Süße aus der Stevia-Pflanze und Koffein aus grünen Kaffeebohnen. Die Green Cola ist frei von Aspartam, Phosphorsäure und Konservierungsstoffen und eignet sich daher bestens für Menschen mit einem gesunden und ernährungsbewussten Lebensstil und für alle, die auf Zucker verzichten möchten oder müssen. Denn auch Zucker macht vermutlich alt. Zuckermoleküle vernetzen das Eiweiß im Körper zu steifen Gebilden, Organe und Gewebe werden dadurch unelastisch. Die Haut bekommt Falten, Gelenke und Blutgefäße werden beeinträchtigt. Dagegen hilft nur eins: Zucker so weit wie möglich meiden. Geschmacklich hält die Green Cola übrigens mit einer echten Cola mit.

Mehr Infos: Green Cola Germany


Anti-Aging Tipp #4: Ausreichend Schlafen

Für ausreichenden Schlaf sorgen. Ideal sind 7-8 Stunden pro Nacht. Im Schlaf regenerieren sich die Zellen schneller als im wachen Zustand. Das Immunsystem erzeugt neue Abwehrzellen, die Haut erneuert sich, Haare wachsen. Es ist die wirksamste Anti-Aging-Methode überhaupt – und vor allem: Komplett kostenlos! Guter Schlaf ist der Jungbrunnen Nummer 1. Das zeigen zahlreiche wissenschaftliche Studien und Beobachtungen. Denn wenn wir schlafen, findet in den Hautzellen u.a. ein Prozess statt namens Katabolismus. Es ist wie Reinigung und Wiederherstellung zugleich: Während des Tages entstandene Schäden werden in der Nacht beseitigt, sofern der Organismus die Energie dazu bereit hat.


Bei diesem nächtlichen Selbsterhaltungs-Programm wird das Wachstumshormon HGH (Human Growths Hormon) ausgeschüttet. Dieses unterstützt wichtigste Prozesse und betrifft den gesamten Organismus. Zugleich bekämpft Melatonin in der Nacht freie Radikale – die wiederum den vorzeitigen Alterungsprozess begünstigen.

Bild: Essential Cream von ESENSA MEDITERANA


Pflegeprodukte mit reparierenden Anti- Age-Wirkstoffen sind in der Nacht, während wir schlafen, besonders sinnvoll, da die Haut jetzt ganz besonders mit Regeneration und Kollagenaufbau beschäftigt ist. Unterstützend die ESSENTIAL CREAM von ESENSA MEDITERANA auftragen. Diese Tages- und Nachtcreme mit Rosenstammzellen und LongeVicell® steigert die Aktivität und Langlebigkeit der hauteigenen Stammzellen. Sie erhöht die UV-Toleranz der Haut, mildert Falten und schenkt ein vitales und schönes Hautbild. LiftiLine® und Raffermine® sorgen zusätzlich für einen Straffungseffekt und ein jugendliches Aussehen. 50ml 129,90 € ESENSA MEDITERANA Online z.B. über Parfumdreams


Anti-Aging Tipp #5: Moderat Sport treiben - Stress abbauen!

Ein gemäßigtes Ausdauertraining gehört ebenfalls zum Anti-Aging-Programm (Walking, Radfahren, Schwimmen). Aber nicht übertreiben: Wer exzessiv Sport macht, kurbelt seinen Stoffwechsel extrem an und produziert dadurch noch mehr Sauerstoffradikale. Und: Tun Sie was gegen den täglichen Stress, der zwischen 30 und 40 oft besonders heftig ist. Chronisch gehetzte und unzufriedene Workaholics altern auf Zell-Ebene schneller, wie medizinische Tests zeigen. Stressbewältigung heißt das Zauberwort. Ob die am besten durch Meditation, autogenes Training oder Yoga funktioniert, sollte jeder für sich herausfinden.

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Grundsätzlich ist das einfachste Rezept gegen Stress: Möglichst oft das tun, was man möchte. Je näher man mit seiner Lebensführung an seinen eigentlichen Bedürfnissen dran ist, desto weniger wird man sich überfordert oder unzufrieden fühlen. Kleine Glücksmomente brauchen wir trotz Leistungsdruck täglich - als Vitaminspritzen für die Seele. Zum Beispiel Entspannungsbehandlungen mit ätherischen Ölen wie Lavendel. ESENSA MEDITERANA bietet im Spa oder Kosmetikinstitut ein Lavendel Detox Treatment an. Die Körperbehandlung entgiftet und regeneriert. Sie wirkt entspannend und gleichzeitig belebend.

Bild: ESENSA MEDITERANA PR


Für zuhause gibt es das Body Peeling Lavendel von ESENSA MEDITERANA: Das innovative Produkt ist Körperpflege der Superlative und intensive Detox-Körperbehandlung mit natürlichem Meersalz- und Aprikosengranulat, verbunden mit einem speziellen Massageöl. Als aktive Wirkstoffe sind regeneratives Lavendel und tonisierendes Rosmarin, feuchtigkeitsspendende Algen und adstringierende Wildkastanie beigefügt. Body Peeling Lavendel dräniert und entgiftet das Hautgewebe, sorgt für die Ausleitung von überschüssigen Gewebsflüssigkeiten und Giftstoffen. Die Durchblutung der Haut und der Stoffwechsel werden angeregt. Eine straffe, verjüngte und geschmeidig zarte Haut ist das Resultat der regelmäßigen Anwendung dieser sensationellen Körperpflege von Esensa Mediterana. Die Haut wird belebt, die Stoffwechselprozesse angeregt, gleichzeitig werden Hautirritationen beruhigt und die Haut in Regenerationsmodus gebracht. 200ml € 32,90 Beispielsweise bei Parfumdreams


Bildcredit: ESENSA MEDITERANA PR